La Lavande est une plante dont le parfum et les propriétés ont toujours suscité un grand intérêt. Elle est employée dès l’Antiquité pour parfumer les pièces, les vêtements et les bains. Le terme « lavande » vient d’ailleurs du terme latin « lavandaria » signifiant « linge à laver ». Les naturalistes romains classèrent la lavande parmi les « plantes précieuses ». A partir du Moyen-Âge, la lavande prend réellement un statut de plante médicinale. Cultivée dans les monastères aux côtés d’autres plantes et herbes médicinales, la lavande officinale est alors employée en fumigation pour purifier l’air et éloigner les infections. A partir du XIXème siècle, la culture de lavande vraie se développe fortement en France avec l’essor de la parfumerie à Grasse en Provence. Outre son usage pour le développement de parfums, la lavande vraie continue de séduire pour ses vertus thérapeutiques.

La Lavande contient du linalol, un alcool présent au naturel dans de nombreuses huiles essentielles. Il aurait des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires, spasmolytiques et sédatives. La Commission E, comité scientifique officiel du ministère de la Santé allemand chargé d'évaluer l'efficacité des plantes médicinales, reconnaît l’usage de la lavande en infusion dans le traitement des insomnies, de l’anxiété et de l’agitation, ainsi que des troubles digestifs d’origine nerveuse. En usage externe (bain, friction), la lavande est aussi recommandée pour ses bienfaits sur la circulation sanguine.

Conseils d’utilisation : En Infusion :
Versez de l'eau bouillante sur la plante au moment où l'eau entre en ébullition.
Sortir du feu et couvrir.
Laissez reposer 5 à 10 minutes.
Filtrez et buvez
Idéale pour les parties fragiles de la plantes (fleurs, feuilles, sommité fleurie).

En Décoction :
Déposez la plante dans une casserole puis versez de l'eau froide, couvrez & porter le tout à ébullition
Laissez chauffer 5 à 10 minutes.
Sortir du feu, toujours couvert, puis laissez reposer 15 à 30 minutes.
Filtrez et buvez
Idéale pour les racines, écorces et tiges.

Conseil d'utilisation : 1 cuillère à soupe par tasse, soit 3 à 9 grammes de plante par tasse (soit 250ml).

1 à 3 mois

Ce complément alimentaire à base de substance à but nutritionnel ou physiologique doit être tenu hors de la portée des enfants. Utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À conserver dans un endroit propre et sec, à l’abri de la lumière.

Précautions d’emploi : Dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Les personnes sous contrôle médical, les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander conseil à un médecin avant de prendre ce complément alimentaire.