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GEL – Valériane BIO 280mg

A partir de 15.38 

90 Gélules – 200 Gélules

Qu’est ce que la valériane?

La Valériane est une plante herbacée aux fleurs blanches rosées qui apprécie les bois humides et les bords d’eau.

La valériane officinale (Valeriana officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Caprifoliacées. Elle se reconnait à ses petites fleurs d’un blanc légèrement rosé. Mais contrairement à de nombreuses autres plantes médicinales, ce ne sont pas les parties aériennes de la valériane qui sont utilisées en phytothérapie. Ce sont ses organes souterrains, c’est-à-dire ses racines, qui offrent des propriétés bénéfiques pour la santé.

Sa composition:

La racine de la valériane compte plusieurs substances dont :

–          Des acides sesquiterpéniques non volatils, à commencer par l’acide valérénique, à l’origine de la plupart des propriétés de la plante

–          Des cétones sesquiterpéniques tels que la valéranone

–          Des flavonoïdes

–          Des lignanes

–          Des huiles essentielles

L’acide valérénique semble être à l’origine des propriétés anxiolytiques et somnifères de la valériane. La plante offre ainsi des vertus :

–          Relaxantes : elle contribue au relâchement musculaire

–          Apaisantes : la valériane aide à réduire le stress et à atténuer l’anxiété

–          Somnifères : elle favorise l’endormissement et induit un sommeil réparateur

–          Antispasmodiques : la valériane soulage certaines douleurs abdominales ainsi que les crampes musculaires

Informations complémentaires

Informations complémentaires

Contenance

200 Gélules, 90 Gélules

CONSERVATIONS & PRÉCAUTIONS
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Les bienfaits

Conseils pour Optimiser l’Utilisation du Tilleul :

1. Choisissez des Fleurs de Tilleul de Qualité :
Lorsque vous achetez des fleurs de tilleul séchées pour les infusions, optez pour des produits de qualité. Des fleurs bien conservées garantissent une expérience gustative optimale.

2. Infusez Correctement :
Pour obtenir tous les bienfaits du tilleul, respectez le temps d’infusion recommandé, généralement entre 5 et 10 minutes. Cela permet aux composés bénéfiques de se libérer dans l’eau.

3. Ajoutez du Miel ou du Citron :
Pour une expérience gustative plus agréable, ajoutez du miel ou une tranche de citron à votre infusion de tilleul. Cela peut également augmenter les bienfaits pour la santé.

4. Adoptez une Routine Relaxante :
Faites du rituel de dégustation de tilleul un moment relaxant dans votre journée. Que ce soit avant le coucher ou lors d’une pause bien-être, créez une atmosphère propice à la détente.

5. Utilisation en Soins de la Peau :
Intégrez les fleurs de tilleul dans vos soins de la peau. Vous pouvez créer des toniques apaisants ou des compresses pour calmer la peau et réduire les inflammations cutanées.

6. Vérifiez les Interactions Médicamenteuses :
Si vous suivez un traitement médical, consultez votre professionnel de la santé pour vérifier s’il y a des interactions potentielles entre le tilleul et vos médicaments.

7. Expérimentez avec d’Autres Herbes :
Créez des mélanges d’infusions en associant les fleurs de tilleul à d’autres herbes bénéfiques comme la camomille, la mélisse ou la lavande, pour une expérience aromatique diversifiée.

8. Sélectionnez des Producteurs Responsables :
Optez pour des fournisseurs de fleurs de tilleul qui pratiquent une culture responsable et respectueuse de l’environnement.

Remarque : Comme pour toute herbe, modérez votre consommation et surveillez les réactions individuelles. Si vous avez des préoccupations médicales, consultez toujours un professionnel de la santé avant d’ajouter le tilleul à votre routine.

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